Připoj se na Poraď.cz a poraď svým kamarádum, kteří mají nějaký problém.

Podívej se, jaké mají tvoji kamarádi problémy, nech si poradit od kamárádů a sdílej svoje zkušenosti a znalosti!

Začínáme

Nejúčinnější sport na hubnutí?

Dobrý den, nejsem úplně spokojená se svým tělem. Poslední dobou se mi ukládá tuk zejména na břiše, bocích a stehnech. Přiměřeně jím a chci začít cvičit. Mám doma něco jako orbitrac, ale nevím, co přesně se na tom hubne. Doporučíte mi aktivitu, která by řešila můj problém a dala se třeba dělat doma? Díky moc všem.
Žena, Celkem 6 příspěvků na Poraď.cz. 28.12.2008 20:03
Odpovědi
Seřadit podle: Data / Oblíbenosti
Co vím tak mě hodně pomohla kalanetika ta je na břicho a boky nejlepší.Stačí si koupit nějakou knížku nebo DVD je to fakt účinný.
Žena, Celkem 9 příspěvků na Poraď.cz. (0) / Nelíbí se mi (1)
hubnirychle (neregistrovaný uživatel)
hubnirychle
Ahoj,
Ozvi se na e-mail hubnirychle@seznam.cz poradím ti jak zhubnout a upravit jídelníček.
Přeji hezký den
Neregistrovaný uživatel - registrací získáte mnoho výhod (0) / Nelíbí se mi (0)
Anonym (neregistrovaný uživatel)
Na Orbitreku hubne snad všechno. Ale tak když víte, kde jste nabyla a vadí vám to, tak dělejte cviky právě na ty partie. Jinak pokud chcete rychle zhubnout, provozujte aerobní sporty. Aerobic, posilování, nějaký ty Zumby, apod. Pokud chcete účinně a dlouhodobě s nějakým tím svalem, pak je dobrá kalanetika.
Neregistrovaný uživatel - registrací získáte mnoho výhod (0) / Nelíbí se mi (0)
Já osobně dávám přednost spíše posilování, protože mi jde spíše o to celkové zpevnění těla, nicméně na hubnutí jako takové je dobrý jakýkoli pohyb, při kterém se vám zvýší tepová frekvence na takovou úroveň, při které začne tělo spalovat. Je dobré si najít třeba sestavy koncipované právě v tomto směru na internetu a cvičit podle nich – bývají dlouhé tak akorát, jsou zaměřené na to, aby se vám zvýšila tepová frekvence a vy mohli spalovat a navíc celé tělo posílíte. Pěkné sestavy mají na fitnesstv.cz v kolonce na hubnutí nebo tak nějak.
Žena, Celkem 7 příspěvků na Poraď.cz. (0) / Nelíbí se mi (0)
Poraď mu!
Vložit odkaz x
Anonym:   Toto jméno bude použito zároveň jako Vaše přezdívka.

Návody, rady, problémy, odborníci